Assalamualaikum... Hari ini han nak sentuh berkenaan dengan serangan jantung.. Serangan jantung boleh menyerang sesiapa sahaja.. tidak kira perempuan atau lelaki dan tua atau muda...
.
.
.
.
9 TANDA AMARAN SERANGAN JANTUNG.
1. Sakit Dada Disertai Dengan Mual, Muntah dan Berpeluh
Ini adalah gejala klasik serangan jantung. Beberapa tanda yang sangat jelas.
2. Tekanan Pada Dada Yang Berasa Seperti Gajah sedang duduk pada Anda
Mungkin tekanan ini berbeza pada sesetengah orang. Tapi tekanan pada dada, semacam ada gajah di atas anda.
3. Sakit Belakang (bahagian atas belakang) yang berasa seperti otot terkoyak
Biasanya mungkin hanya berlaku pada otot, tapi ia juga boleh menjadi sesuatu yang serius seperti aorta pecah. Anda tahu tak aorta tu dimana? Tengok pada diagram di bawah. Tahukah anda, penulis drama hit Rent, Jonathan Larson meninggal dunia akibat aneurism aortic (iaitu aorta pecah).
Keadaan normal aorta dan aorta apabila ia pecah
4. Rasa kesemutan atau kebas pada lengan
Sekiranya ada rasa kebas pada lengan kiri ia merupakan gejala serangan jantung klasik. Sensasi kebas bermula di dada dan menjalar ke bawah lengan kiri anda. Ia juga boleh muncul di leher, lengan kanan, gigi dan perut.
5. Keletihan Luar Biasa Ketika Melakukan Kerja-kerja Biasa
Yang ini adalah sangat biasa di kalangan wanita. Jika anda melakukan kerja-kerja rumah atau menjalankan urusan biasa anda dan, tiba-tiba, mendapati diri anda berasa sangat letih, ia boleh menjadi tanda serangan jantung.
6. Sesak Nafas Dalam Sebarang Aktiviti, Seperti Berjalan
Satu lagi tanda yang cukup penting. Ia boleh jadi tanda serangan jantung sekiranya anda mempunyai 2 gejala utama iaitu sakit dada dan tekanan pada dada pada sebarang aktiviti. Atau sekiranya mempunyai masalah pernafasan walaupun anda sedang berbaring di atas katil.
7. Senak
Senak perut boleh jadi mengelirukan, terutama bila anda berasa kenyang dan sendawa. Masalah pencernaan mungkin boleh membawa kepada penyakit serius seperti sakit jantung koronari.
8. Bengkak
Bengkak, atau edema dari segi perubatan adalah disebabkan apabila jantung tidak mengepam secukupnya. Jika anda berasa lemah atau mempunyai buku lali bengkak, ditambah mengalami kesukaran berbaring pada waktu malam, maka ini adalah tanda gejala serangan jantung.
9. Rentak Jantung tidak teratur (Jantung berdebar) dan Aritmia (Jantung beritma)
Ini adalah tanda-tanda yang pasti bahawa anda perlu buat penilaian dengan doktor. Setiap orang mempunyai gangguan jantung sedikit dimana kemudian ia menjadi berdebar-debar akibat tekanan atau terlalu banyak makan kafien. Tetapi perbezaan utama dalam bahaya serangan jantung adalah simptom ini diikuti dengan pening dan pengsan.
.
.
.
CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG.
Jaga pemakanan – Diet harian seharusnya kurang lemak dan kolestrol, sebaiknya pilih yang mempunyai kandungan vitamin dan fiber yang tinggi seperti oat serta buah-buahan & sayuran.
Capai berat badan ideal – Kandungan kalori yang tinggi dalam badan tetapi tidak selaras dengan senaman atau aktiviti metabolisma boleh mengganggu berat badan. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan (rujuk indeks BMI anda), penurunan 5% hingga 10% cukup untuk anda dapat rasakan peningkatan kesihatan jantung yang lebih selesa.
Kekal aktif – Amalkan 30 minit aktiviti senaman, walaupun hanya pergerakan ringkas rasanya ia mampu memberikan perbezaan yang ketara terhadap kesihatan anda.
Merokok adalah tidak digalakkan, berhenti lagi baik – Merokok membuatkan jantung anda bekerja lebih berbanding orang biasa walaupun dalam keadaan rehat, disamping itu boleh meninggikan tekanan darah serta risiko sakit jantung dan menjejaskan alam sekitar serta kebencian umum.
Mesra dengan senyuman – senyum mahupun ketawa menandakan anda sedang merawat stress. Ciptakan keriangan dan ketenangan di dalam pergaulan sihat bagi merehatkan ketegangan salur darah dan untuk kelegaan otot muka, sudah tentu baik untuk jantung.
Dapatkan suplemen terbaik CoQ10 anda – Sempurnakan keperluan harian jantung anda dengan CoQHealth Plus Shaklee, mudah untuk diambil dan mudah untuk diserap bagi tindakbalas tubuh yang lebih efektif.
.
.
.
Produk terbaru dari Shaklee Iaitu CoqTrol Plus.
Tahu tak setiap hari badan kita perlukan Sebanyak 100mg CoQ10. Ini utk org sihat bukan sakit.
CoQ10 ni sangat penting.. kalau kita tk cukup setiap hari kita akan letih lesu badan pun cepat jatuh sakit.. lagi2 jantung sgt perlukam COQ10 ni..
Semakin umur kita meningkat CoQ10 akan makin hilang sebab tu makin berusia makin cepat letih dan kalau tak jaga mmg akan ada masalah jantung.
Lagi2 kita terdedah dengan pencemaran, radikal bebas & ubat-ubatan, lagi la banyak hilang CoQ10 dlm badan kita.
Untuk dapatkan jumlah CoQ10 yang cukup setiap hari, utk keperluan badan kita perlu makan.
🐄 3 KG daging merah
🥄 100 sudu minyak kanola
🥦 28 CAWAN brokoli rebus atau
🥜 1 BOTOL peanut butter
Agak2 kita blh tak makan mcm tu setiap hari
Kan lebih senang sebiji CoQ-Trol setiap hari.
Murah dari vivix.. tapi ada bahan yg ada dlm vivix iaitu resvestrol.
.
.
Sekiranya berminat.. boleh hubungi:
Han : 019 2571017
Ig : HAN_SHAKLEECHERAS
Fb : RAIHAN MOHD
Shaklee Id : 1185462
#shakleecheras #shakleekl #pandanperdana #shemelinperkasa #ampang #tescoampang #tescocheras #sunwayvelocity #titiancinta #dia #kekviral #kekvelvet #clevergirl #omardanhana #mytown #ikea #shaklee #setcantik #setmengandung #setmenyusu #vitamin #safgroup #safterbangtinggi
#fahasyasuccessteam
#fastterbangtinggi
No comments:
Post a Comment